Coaching Fitness

Cours de sport privés & collectifs
à Frontignan

Toute l’année je t’accompagne sur le terrain, à Frontignan, au travers de mes cours en extérieur.

Coaching particulier

Du lundi au vendredi à la Peyrade ou à Balaruc Le Vieux. Il dure une heure et j’adapte ce cours à tes objectifs : perte de poids, prise de muscles… Avec du cardio, du renforcement musculaire, du yoga…

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Coaching petit groupe

Le lundi, mardi, mercredi et vendredi à 12h15 à la Peyrade. Ce cours dure 1h30, avec 45 minutes de cardio, et 45 minutes de renforcement musculaire. Ce cours est ciblé, perte de poids et renforcement musculaire.

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Coaching renforcement musculaire, petit groupe

Le lundi et le mercredi à 10h30 à La Peyrade. Le cours dure 1h30, avec 45 minutes de renforcement abdos, et 45 minutes renforcement fessiers. Objectif : prise de muscles.

Je suis intéressée !

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Cours collectif

Le samedi matin à 9h30 à Balaruc Le Vieux, il dure 1h30 avec 45 minutes de cardio, 45 minutes un groupe musculaire (soit abdos soit fessiers). Le lieu varie pour découvrir des sites autour de Balaruc.

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Planning de septembre

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
8h
9h
10h
11h
12h
13h
14h
15h
16h
17h
18h
19h
20h
Semi-collectif
8h15 – 9h45
Cardio + renfo
Montbazin
Semi-collectif
10h30 – 12h
Renforcement musculaire
La Peyrade
Semi-collectif
12h15 – 13h45
Cardio + renfo
La Peyrade
Cours particulier
14h – 17h
Cours particuliers
Cours particulier
8h – 12h
Cours particuliers
Semi-collectif
12h15 – 13h45
Cardio + renfo
La Peyrade
Cours particulier
14h – 16h
Cours particuliers
Cours collectif
18h45 – 20h15
Aquafitness mer
Frontignan
Semi-collectif
8h – 9h30
Cardio + renfo
Montbazin
Semi-collectif
10h30 – 12h
Renforcement musculaire
La Peyrade
Cours particulier
13h – 16h
Cours particuliers
Cours collectif
18h – 19h15
Renfo. musculaire
Pointe Courte, Sète
Cours collectif
19h15 – 20h30
Yoga
Pointe Courte, Sète
Rendez-vous
10h – 16h
Rendez-vous nutrition
Cours particulier
8h – 12h
Cours particuliers
Semi-collectif
12h15 – 13h45
Cardio + renfo
Balaruc-le-Vieux
Cours particulier
14h – 17h
Cours particuliers
Cours collectif
9h – 10h30
Cardio + renfo
Balaruc-le-Vieux
Cours collectif
9h – 10h15
Aquafitness mer
Frontignan

Lundi

Semi-collectif
8h15 – 9h45
Cardio + renfo
Montbazin
Semi-collectif
10h30 – 12h
Renforcement musculaire
La Peyrade
Semi-collectif
12h15 – 13h45
Cardio + renfo
La Peyrade
Cours particulier
14h – 17h
Cours particuliers

Mardi

Cours particulier
8h – 12h
Cours particuliers
Semi-collectif
12h15 – 13h45
Cardio + renfo
La Peyrade
Cours particulier
14h – 16h
Cours particuliers
Cours collectif
18h45 – 20h15
Aquafitness mer
Frontignan

Mercredi

Semi-collectif
8h – 9h30
Cardio + renfo
Montbazin
Semi-collectif
10h30 – 12h
Renforcement musculaire
La Peyrade
Cours particulier
13h – 16h
Cours particuliers
Cours collectif
18h – 19h15
Renfo. musculaire
Pointe Courte, Sète
Cours collectif
19h15 – 20h30
Yoga
Pointe Courte, Sète

Jeudi

Rendez-vous
10h – 16h
Rendez-vous nutrition

Vendredi

Cours particulier
8h – 12h
Cours particuliers
Semi-collectif
12h15 – 13h45
Cardio + renfo
Balaruc-le-Vieux
Cours particulier
14h – 17h
Cours particuliers

Samedi

Cours collectif
9h – 10h30
Cardio + renfo
Balaruc-le-Vieux

Dimanche

Cours collectif
9h – 10h15
Aquafitness mer
Frontignan