Construis ton programme
Boost Your Body
Dis-moi ton objectif et ta date de départ — je te prépare ton planning de séances, l'assiette qui te correspond, et tu accèdes à ton programme.
Te revoilà. Ton planning est affiché plus bas, tel que tu l'avais créé.
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Quel est ton objectif ?
Ton planning de séances et ton assiette seront adaptés à ce que tu veux accomplir.
Quelle durée ?
Choisis ton programme — tu peux évoluer vers le Full Pack à tout moment.
Quand veux-tu commencer ?
Choisis ta date de départ — un lundi est recommandé.
💡 Tu peux commencer n'importe quel jour. Le planning s'adapte automatiquement à ta date.
Tes besoins alimentaires
Dernière étape, facultative : quelques informations pour situer tes besoins.
On ne va pas te demander de compter tes calories. Chez Boost Your Body,
personne ne pèse ses assiettes ni ne tient de carnet — parce que surveiller un chiffre
finit toujours par user la motivation avant de donner des résultats. Ce calcul sert une
fois, pour savoir où tu te situes. Ensuite, les menus sont déjà portionnés pour toi.
Ces informations servent uniquement au calcul, elles ne sont ni enregistrées ni transmises. Le volume de tes séances est repris automatiquement du planning que tu viens de générer.
Il manque une information. Renseigne ton âge, ta taille et ton poids pour obtenir le calcul.
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🍽️ Tes repères alimentaires
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kcal par jour, environ
0 g
Protéines
0 g
Glucides
0 g
Lipides
Attention. Ce résultat est en dessous du seuil généralement recommandé sans suivi médical.
Parles-en à un professionnel de santé avant de suivre un programme aussi restrictif.
Incluse dans ton programme
Ton assiette
L'assiette qui correspond à tes besoins, à suivre en parallèle de tes séances :
- 4 semaines de menus détaillés, repas par repas
- 34 recettes déjà portionnées — rien à peser, rien à calculer
- Liste de courses générée pour chaque semaine
- Adaptation à tes allergies et aux aliments que tu n'aimes pas
Ces valeurs sont des repères généraux calculés à partir de ton profil et du volume de séances de ton planning. Elles ne constituent pas un avis médical individualisé. En cas de pathologie, de grossesse, d'allaitement ou de besoin spécifique, demande l'avis d'un professionnel de santé.
📅 Ton planning personnalisé
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Paye en 3 fois sans frais — 3× 22,33€
Disponible via Stripe au moment du paiement.
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🔒 Paiement sécurisé•
📱 Accès immédiat•
♾️ Accès à vie
🎉 Programme débloqué !
Télécharge ton planning et importe-le dans ton calendrier pour ne rater aucune séance.
✅
Planning téléchargé ! Suis les instructions ci-dessous pour l'importer.
📖 Comment importer dans ton calendrier ?
- Ouvre Google Agenda sur ton ordinateur (calendar.google.com)
- Clique sur ⚙️ Paramètres puis "Importer et exporter"
- Sélectionne le fichier .ics et clique sur "Importer" ✅
- Sur iPhone : ouvre le fichier .ics — confirme "Ajouter tous les événements"
- Sur Mac : double-clique → clique sur "Ajouter" ✅
- Ouvre Outlook → Calendrier → Fichier → Importer un fichier iCalendar
- Sélectionne le fichier et confirme ✅
- Ouvre le fichier .ics depuis tes téléchargements
- Choisis Google Agenda pour l'ouvrir et confirme ✅